Runningtherapie

Bij een burn-out, burn-outklachten, depressies en angst trekken veel mensen zich terug. Zij hebben de neiging om passief te worden. Regelmatig bewegen en sporten, zoals hardlopen, helpt om deze klachten de baas te worden. Dit positieve effect van sporten en bewegen is bekend en bewezen. 

JanssenGestalt erkent de gunstige effecten van sporten en bewegen. Bewegen is ook een manier om je eigen lichaam (weer) te ontdekken. Door in beweging te komen, wordt het makkelijker om je gedachten te ordenen en je hoofd leeg te maken. Regelmatig sporten leidt ook tot ontspanning.

De runningtherapeut van JanssenGestalt, Wasilie Janssen, begeleidt je bij het (weer) gaan sporten. Na een kennismakingsgesprek met de runningtherapeut wordt een persoonlijk sportprogramma voor jou gemaakt. Je sport een keer per week samen met de runningtherapeut, twee a drie keer per week beweeg je zelf volgens het afgesproken plan van aanpak. Tijdens een tweewekelijkse coachingssessie wordt de voortgang besproken. Bovendien kijk je tijdens de begeleidde sportsessies samen met je runningtherapeut kort terug op de afgelopen week.

De runningtherapie duurt 12 weken. Daarna ben je in staat om zelfstandig te gaan sporten. Runningtherapie wordt twee keer per jaar groepsgewijs aangeboden in het voorjaar en in het najaar. Op ieder moment kun je starten met een individueel programma runningtherapie.

Is runningtherapie voor jou een oplossing? Zet de eerste stap en stel je vraag aan JanssenGestalt.

Voor meer informatie over runningtherapie en het 12-wekelijkse programma kun je kijken op deze site. Leden van Thebe Extra krijgen 20% korting op het pakket runningtherapie.