Tien tips om je relatie nieuw leven in te blazen

01 aug Tien tips om je relatie nieuw leven in te blazen

Na een groot aantal jaren ontdekken mensen dat zij en hun partner uit elkaar zijn gegroeid. De afstand is groot. De seks is tot een minimum terug gebracht, ruzies komen vaker voor, beiden gaan vooral hun eigen weg en gesprekken eindigen in een stilzwijgen of in verwijten.

Hoe voorkom je dat dit gebeurd? Of hoe zorg je ervoor dat je weer ‘on speaking terms’geraakt. Deze tips kunnen je daarbij helpen:

  1. Reserveer dagelijks 15 minuten om met elkaar de dag door te nemen: hoe was jouw dag, wat heb jij gedaan, wat heb jij ervaren, waar ben jij tegen aan gelopen, wat heb jij gevoeld?
  2. Doe de tv een bewust een avond per week uit en leg je telefoon buiten bereik of zet hem uit. Bedenk samen wat je vanavond wilt gaan doen.
  3. Een wandeling zorgt ervoor dat je naast elkaar loopt. Voor veel mensen is het dan gemakkelijker om met elkaar te praten dan dat je tegen over elkaar aan de eettafel zit. Daarnaast is het fijn om buiten te zijn, de lucht te voelen en beweging te hebben.
  4. Als je aan je partner irriteert, ga dan eerst bij je zelf na, wat maakt dat jij je nu irriteert. Hoe voelt dat, wat is jouw neiging om te doen, welke gedachten heb je over jezelf of over jouw partner? Welk onderliggend gevoel wordt er door deze irritatie geraakt? Als je hier over na hebt gedacht, bespreek dit dan eens met je partner.
  5. Als je met elkaar in gesprek wilt gaan, kijk dan eens of jij, en je partner, open staat voor de ander: ben jij toegankelijk? Kun je betrokken zijn? Als jij of jouw partner dat nu niet kan zijn, omdat je bijvoorbeeld te veel aan je hoofd hebt, zeg dat dan, en plan een ander moment.
  6. Ga eens samen met je partner op pad. Plan een avond naar een sauna, het theater, een restaurant, een cafe. Echt met jullie tweeën, zonder kinderen, zonder vrienden. Samen een avondje. Hoe bevalt dat?
  7. Verras je partner. Neem hem of haar eens mee, koop iets waarvan je weet dat de ander dat leuk vindt, of doe iets geks.
  8. Bespreek met elkaar hoe jullie je huishouden hebt geregeld. Klopt dit nog voor jullie? Of wil je een andere verdeling?
  9. Bespreek het onderwerp seksualiteit en intimiteit. Ben je hier tevreden over, wil je iets anders? Wil je meer of juist minder met elkaar vrijen? Schroom niet om te praten over wat jij fijn vindt of juist erg vervelend vindt. Wat erg verfrissend kan werken is dat je met elkaar jullie seksuele fantasiën bespreekt. Een fantasie hoeft niet perse uit te worden gevoerd, maar dat kan wel.
  10. Merk je dat het lastig is om met elkaar te praten, voel je verwijdering, kom je steeds in ruzie terecht, of voel je geen of minder liefde voor je partner? Maak dan een afspraak bij een relatietherapeut.
Geen reacties

Sorry, the comment form is closed at this time.