Relatietherapie: Emotionally Focused Therapy (EFT)

Over deze Therapie

Emotionally focused Therapy(EFT)

Een effectieve methode binnen de relatietherapie.

In iedere relatie ontstaan patronen

Die zijn meestal prima. Patronen bieden immers ook houvast. Soms kunnen er echter patronen ontstaan die ervoor zorgen dat je als stel in een negatieve vicieuze cirkel terechtkomt. Er ontstaan verwijten, conflicten, ruzies en afstand.

Herken je dit? Dan is het tijd om een relatietherapeut in te schakelen.

EFT is gebaseerd op de hechtingstheorie

Daarmee wijkt deze vorm van theorie af van andere vormen van relatietherapie.

De hechtingstheorie beschrijft hoe mensen gehecht zijn aan anderen. Hoe je je hecht aan anderen wordt in je vroege kindertijd al gevormd. De manier waarop je als kind gehecht bent geraakt aan bijvoorbeeld je ouders, speelt een rol in latere relaties. Daarom kiezen mensen vaak ook steeds voor dezelfde soort partner. We noemen dit je hechtingsstijl.

Naast je hechtingsstijl ontwikkel je ook pijnpunten in je leven

Dat zijn punten waar jij speciaal gevoelig voor bent. Misschien heb je geleerd dat je argwanend moet zijn, of dat je een ander nooit helemaal kunt vertrouwen. Of misschien ga jij uit van de gedachte dat jij het nooit goed kunt doen of dat een ander nooit van jou kan houden.

Van deze pijnpunten ben je je vaak niet eens bewust

Toch spelen ze onbewust een rol in je relatie. Hoewel je partner dat niet expres zal doen, zal hij of zij jou toch triggeren in jouw pijnpunt. Vooral als de bekende negatieve patronen hun intrede in de relatie hebben gedaan!

Binnen de EFT kijken we vooral naar hoe je op elkaar reageert

Welke emoties spelen daarbij een rol? Misschien vind je het lastig om die emoties te benoemen. Gelukkig kan de ervaren EFT-relatietherapeut binnen JanssenGestalt je daarbij helpen.

Samengevat: wat is EFT?

  • EFT richt zich op emoties, het begrijpen van de liefde en het herstellen van de verbinding met jouw partner.
  • EFT kijkt naar communicatie- en gedragspatronen binnen liefdesrelaties en bekijkt ook de emoties die hierbij gepaard gaan.
  • EFT zoekt en vindt de zere plekken (de pijnpunten) van vroeger.
  • EFT bouwt aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken.

EFT kent 4 fasen:

  1. Leer het negatieve patroon binnen jullie relatie herkennen en begrijpen.
    Vaak is het zo dat er een dominant negatief patroon bestaat dat altijd terugkomt in jullie relatie.
  2. Benoem de angsten en behoeftes binnen dit negatieve patroon.
  3. Stop met dit patroon en leer om hulp, steun en begrip te vragen.
  4. Ontwikkel een ander positiever patroon dat jullie eerder zal stimuleren dan beperken.

Waarom zou je voor EFT kiezen?

  • EFT is wetenschappelijk onderzocht en bewezen effectief.
  • EFT heeft een sterk positief effect op de (emotionele) verbondenheid in een liefdesrelatie of partnerrelatie.
  • Na een afgerond EFT-traject is er heel weinig terugval.
  • EFT werkt bij diverse paren (denk aan mensen die lang of kort bij elkaar zijn, paren bij wie sprake is van psychische of lichamelijke klachten, heteroseksuele en homoseksuele paren).
  • EFT werkt beter dan andere vormen van relatietherapie.

Hoeveel sessies heb je nodig?

Het klinkt misschien als een dooddoener maar dat hangt sterk af van jullie situatie. Reken gemiddeld op 5 tot 15 sessies.

Wat kost deze vorm van relatietherapie?

Een intakegesprek van 75 minuten kost EUR 140,00.

Ieder vervolggesprek kost (afhankelijk van de duur):

  • 60 minuten: EUR 112,50
  • 75 minuten: EUR 140,00
  • 90 minuten: EUR 165,00

Let op: zorgverzekeraars vergoeden GEEN relatietherapie.

Interesse in deze effectieve vorm van relatietherapie?

Neem dan contact op. Vul het contactformulier in, of neem telefonisch contact met ons op via 06 21563954. Je kunt ook mailen naar praktijk@janssengestalt.nl.

 

Binnen JanssenGestalt in Breda maken we gebruik van EFT in combinatie met psychosociale therapie. Dit is een zeer effectieve combinatie. Marco Schijf  is gespecialiseerd in het toepassen van EFT. Hij combineert dit met interventies vanuit de psychosociale therapie en maatschappelijk werk.

 

 

Heb je interesse in EFT, in relatietherapie of in de training ‘Houd me Vast’? Vul dan onderstaand contactformulier in, of neem telefonisch contact met ons op via 06 21563954, of stuur ons een email of via het contactformulier.

 

Categorie
Relatie